En iyi diş fırçalama yöntemi hangisidir?

Doğru bir diş fırçalama, diş ve diş etlerinizin sağlığını korumada ilk adımdır. Dişlerinizi fırçalamak için bir sürü yöntem vardır. Size en uygun fırçalama için diş hekiminize danışın. Çünkü diş eti çekilmesi, ameliyat sonrası gibi farklı durumlarda farklı fırçalama metodları da önerebilir. Bununla birlikte sıkça tavsiye edilen yöntemlerden bir örnek verebiliriz:
• Diş fırçanızı 45 derecelik bir açıyla diş-diş eti birleşimine yerleştirin.
• Fırçanızı kıl uçlarının aynı yerde kalmasına özen göstererek, küçük daireler çizecek şekilde hareket ettirin.
• Aynı hareketi her dişin üzerinde 10′ar saniyelik sürelerle tekrarlayın.
• Alt ve üst dişlerinizin iç ve dış yüzeylerini aynı yöntemle temizleyin.
• Alt ve üst azı dişlerinizin çiğneme yüzeylerini fırçanızı ileri geri hareket ettirerek temizleyin.
• Dilinizi de fırçalamayı unutmayın. Dil ağız kokusuna neden olan bakterilerin en çok bulunduğu yerdir. Bu işlem için diş fırçaları kullanılabileceği gibi “dil fırçaları” veya “dil kazıyıcıları” da tercih edilebilir.
• Dişlerinizi fazla sert fırçalamamaya özen gösterin. Sert fırçalamak yarardan çok zarar verebilir.